Recent Posts

    Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Gigi Putih Anda agar Tidak Keropos


    Dinisehat.id - Memiliki gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Meskipun Anda telah memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawat gigi dan mencegah masalah. Hal ini memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda. Lantas bagaimana caranya? Yuk simak artikelnya!!

    1. Jangan Tidur Sebelum Menyikat Gigi

    Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari. Meski begitu, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Tetapi menyikat sebelum tidur menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

    2. Sikat Dengan Cara yang Benar

    Cara Anda menyikat gigi sama pentingnya, pada kenyataannya, menyikat gigi yang buruk hampir sama buruknya dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Gerakkan sikat gigi dengan gerakan memutar yang lembut untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak terhapuskan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan karang gigi dan radang gusi.

    3. Rawat Lidah Anda

    Plak juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Sapukan lidah Anda dengan lembut setiap kali Anda menyikat gigi.

    4. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

    Ketika anda membeli pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada mencari kekuatan pemutih dan rasa yang sedap. Apa pun versi pasta gigi yang Anda pilih, pastikan mengandung fluoride.

    Sementara fluoride telah di bawah pengawasan oleh mereka yang khawatir tentang bagaimana hal itu berdampak pada bidang kesehatan lainnya, zat ini tetap menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Ini karena fluoride merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. fluoride bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda.

    5. Melakukan Flossing (Benang Gigi)

    Banyak yang menyikat secara teratur namun mengabaikan flossing. "Flossing bukan hanya untuk mendapatkan potongan-potongan kecil makanan Cina atau brokoli yang mungkin tersangkut di antara gigi Anda," kata Jonathan Schwartz, DDS. "Cara ini dapat membantu untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di daerah tersebut." Flossing sehari sekali biasanya cukup untuk menuai manfaat ini.

    6. Pertimbangkan Obat Kumur

    Iklan obat kumur membuat obat kumur tampak penting untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang melewatkannya karena mereka tidak tahu cara kerjanya. Schwartz mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara: Ini mengurangi jumlah asam dalam mulut, membersihkan daerah yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, dan meremajakan kembali gigi. “Obat kumur bermanfaat sebagai alat tambahan untuk membantu menyeimbangkan keadaan pada gigi,” jelasnya. "Saya pikir pada anak-anak dan orang tua, di mana kemampuan untuk menyikat gigi dan flossing mungkin tidak ideal, obat kumur sangat membantu."

    Tanyakan dokter gigi Anda untuk rekomendasi obat kumur tertentu. Merek tertentu terbaik untuk anak-anak, dan merek dengan gigi sensitif. Obat kumur resep juga tersedia.

    7. Minum Lebih Banyak Air

    Air menjadi minuman terbaik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut. Juga, sebagai patokan, Schwartz merekomendasikan air minum setiap habis makan. Ini dapat membantu menghilangkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di sela-sela kuas.

    8. Makan Buah dan Sayuran Renyah

    Makanan siap saji memang enak, tapi mungkin kurang baik untuk kesehatan gigi Anda. Mengkonsumsi produk segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga pilihan terbaik untuk gigi Anda. "Saya memberi tahu orang tua agar anak-anak mereka makan lebih keras dan mengunyah makanan pada usia yang lebih muda," kata Schwartz. "Jadi cobalah untuk menghindari barang olahan yang terlalu lembek, berhenti memotong-motong menjadi potongan-potongan kecil, dan buat rahang itu bekerja!"

    9. Batasi Makanan Manis dan Asam

    Gula dapat berubah menjadi asam di mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda. Asam tersebut yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga dapat merusak enamel gigi. Meskipun Anda tidak harus menghindari makanan seperti itu, tetapi tidak ada salahnya juga untuk berhati-hati.

    10. Temui Dokter Gigi Anda Setidaknya Dua Kali Setahun

    Kebiasaan sehari-hari Anda sendiri sangat penting untuk kesehatan mulut Anda secara keseluruhan. Tetap saja, bahkan  meskipun sudah menerapkan kebiasaan diatas, Anda sebaiknya perlu menemui dokter gigi secara teratur. Minimal, Anda harus mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan dua kali setahun. Dokter gigi tidak hanya dapat menghilangkan karang gigi dan mencari rongga , tetapi mereka juga dapat menemukan masalah potensial dan menawarkan solusi perawatan untuk gigi Anda. Melakukan hal ini sangat membantu Anda jika memiliki riwayat masalah gigi, seperti radang gusi atau gigi berlubang yang sering.

    Itulah beberapa dampak yang terjadi jika tubuh kita terpapar radiasi nuklir, Jika artikel ini bermanfaat share ke teman-teman Anda !!

    1 Response to "Tips Ampuh Cara Menjaga Kesehatan Gigi Putih Anda agar Tidak Keropos"

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel